హ్యాపీ డ్రాగన్ బోట్ ఫెస్టివల్!

డ్రాగన్ బోట్ ఫెస్టివల్ అనేది సాంప్రదాయ చైనీస్ సెలవుదినం, ఇది ఐదవ చంద్ర నెలలోని ఐదవ రోజున వస్తుంది.2023లో, డ్రాగన్ బోట్ ఫెస్టివల్ జూన్ 22న (గురువారం) వస్తుంది.స్ప్రింగ్ ఫెస్టివల్, టోంబ్-స్వీపింగ్ డే మరియు మిడ్-ఆటం ఫెస్టివల్‌తో పాటుగా నాలుగు అగ్ర సాంప్రదాయ చైనీస్ పండుగలలో డ్రాగన్ బోట్ ఫెస్టివల్ ఒకటి.
ప్రజలు డ్రాగన్ బోట్ ఫెస్టివల్‌ను ఎలా జరుపుకుంటారు?డ్రాగన్ బోట్ ఫెస్టివల్ ఆచారాలను సుమారుగా రెండు వర్గాలుగా విభజించవచ్చు.ఒకటి క్యూ యువాన్ వంటి డ్రాగన్ దేవుడు మరియు హీరోలను పూజించడం.కార్యకలాపాలలో డ్రాగన్ బోట్ రేసులు మరియు గ్లూటినస్ రైస్ కుడుములు తినడం ఉన్నాయి.మరొక వర్గం చెడులను నిరోధించడం మరియు ప్రజలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది.కార్యకలాపాలలో మూలికా సమ్మేళనాలలో స్నానం చేయడం, వార్మ్‌వుడ్ మరియు కలామస్‌ని వేలాడదీయడం మరియు రియల్‌గర్ వైన్ తాగడం వంటివి ఉన్నాయి.డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులకు, డ్రాగన్ బోట్ ఫెస్టివల్ జరుపుకునేటప్పుడు వారు కొన్ని ఆహార మరియు జీవనశైలి సమస్యలపై శ్రద్ధ వహించాలి.
ఇక్కడ కొన్ని సూచనలు ఉన్నాయి:
1. కార్బోహైడ్రేట్ల తీసుకోవడం నియంత్రించడం అనేది స్థిరమైన రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించడానికి కీలకం.రుచికరమైన జోంగ్జీ మరియు ఇతర సాంప్రదాయ ఆహారాలను రుచి చూసేటప్పుడు, మీరు తృణధాన్యాలు లేదా బ్రౌన్ రైస్‌ను ప్రత్యామ్నాయంగా ఎంచుకోవచ్చు, ఇది రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదల వేగాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
2. మర్చిపోవద్దు, మూలికలు మరియు సహజ మసాలాలు వంట చేయడానికి గొప్ప సహాయకులు.ఉదాహరణకు, దాల్చినచెక్క లేదా అల్లం పొడితో జోంగ్జీ మసాలా రుచిని పెంచడమే కాకుండా, రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించే సామర్థ్యాన్ని కూడా కలిగి ఉంటుంది.
3.అదనంగా, రక్తంలో చక్కెరను నిర్వహించడానికి మితమైన వ్యాయామం కూడా మంచి మార్గం.డ్రాగన్ బోట్ ఫెస్టివల్ సెలవుదినం సందర్భంగా, డ్రాగన్ బోట్ రేసింగ్ వంటి కుటుంబం లేదా స్నేహితులతో బహిరంగ కార్యకలాపాలు సరదాగా ఉండటమే కాకుండా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.
4.డ్రాగన్ బోట్ ఫెస్టివల్ అనేది కుటుంబ కలయిక కోసం మరియు రక్తంలో చక్కెరను తనిఖీ చేయడానికి మంచి అవకాశం.మీరు మీ స్వంత లేదా కుటుంబ సభ్యుల బ్లడ్ షుగర్ స్థితి గురించి శ్రద్ధ వహిస్తే, ప్రతిదీ నియంత్రించదగిన పరిధిలో ఉందని నిర్ధారించుకోవడానికి క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయాలని గుర్తుంచుకోండి.
5.పోర్టబుల్ ఉపయోగించడం ద్వారారక్తంలో గ్లూకోజ్ మీటర్రక్తంలో చక్కెరను పర్యవేక్షించడానికి, కొలత ఫలితాల ఆధారంగా వారి ఆహారాన్ని నియంత్రించవచ్చు మరియు తగిన వ్యాయామం చేయవచ్చు.
సెజోయ్రక్తంలో గ్లూకోజ్ మానిటర్కింది లక్షణాలను కలిగి ఉంది: 0.6 మైక్రోలీటర్, వైడ్ ఆపరేటింగ్ ఉష్ణోగ్రత 5-45℃, 5 సెకన్ల ఫాస్ట్ టెస్టింగ్, మీల్ మార్కర్, GDH FAD, స్ట్రిప్ ఎజెక్టర్, రేంజ్ ఇండికేటర్, కోడింగ్ లేదు, 1000 మెమరీ, అధిక ఖచ్చితత్వం 15197:2015, HCT 0-70% , బ్యాక్‌లైట్ ఐచ్ఛికం, తెలుపు మరియు నలుపు ఐచ్ఛికం, స్పీకర్.
కలిసి ఆరోగ్యకరమైన మరియు సంతోషకరమైన డ్రాగన్ బోట్ ఫెస్టివల్‌ను జరుపుకుందాం!