డయాబెటిస్ భయంకరమైనది కాదా?

మధుమేహం, దీర్ఘకాలిక వ్యాధి, ముఖ్యంగా భయంకరమైనది కాదు, కానీ రక్తంలో చక్కెరను ఎక్కువ కాలం పాటు సమర్థవంతంగా నియంత్రించకపోతే, మధుమేహం గుండె జబ్బులు, డయాబెటిస్ నెఫ్రోపతీ మొదలైన కొన్ని తీవ్రమైన సమస్యలను ప్రేరేపించడం సులభం. ఈ సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. జీవిత భద్రతకు ప్రమాదం.డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులకు, రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంతో పాటు, సమస్యలను నివారించడానికి కూడా మనం శ్రద్ధ వహించాలి.సమస్యల సంభవనీయతను మెరుగ్గా నిరోధించడానికి, కింది పాయింట్లు బాగా చేయవలసి ఉంటుంది.
బరువు తగ్గడం మధుమేహం యొక్క సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుందా?
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు తమ శరీరంలో కొవ్వు ఎక్కువగా పేరుకుపోయినప్పుడు, కొవ్వు వినియోగ సామర్థ్యం తగ్గిపోతుంది మరియు ఈ అదనపు కొవ్వు వాస్కులర్ గోడకు చేరిపోతుంది, ఇది వాస్కులర్ బ్లాకేజ్, ఆర్టెరియోస్క్లెరోసిస్ మరియు ఇతర సమస్యలను కలిగిస్తుంది, ఇది సెరిబ్రల్‌కు దారితీస్తుంది. ఇన్ఫార్క్షన్, మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ మరియు ఇతర తీవ్రమైన వ్యాధులు.ఈ కార్డియో సెరిబ్రల్ వాస్కులర్ డిసీజ్‌లు సంభవించినప్పుడు మరణానికి కారణమయ్యే అవకాశం ఉంది.కాబట్టి బరువు తగ్గడం మధుమేహం యొక్క సమస్యలను నివారించడానికి, శరీర కొవ్వును తగ్గించడానికి, బరువును ప్రామాణిక పరిధిలో ఉంచడానికి మరియు అనేక దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల సంభవనీయతను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
మధుమేహం యొక్క సమస్యలను నివారించడానికి, మనం ఈ క్రింది వాటిని బాగా చేయాలి
1. స్థిరమైన రక్తపోటు
మధుమేహం ఉన్న రోగులలో అధిక రక్తంలో చక్కెర మరియు రక్తంలో చక్కెర మరియు కొవ్వు యొక్క అధిక కంటెంట్ ఉంటుంది, ఇది రక్తపోటు పెరుగుదలకు కారణమవుతుంది, అయితే అధిక రక్తపోటు అనేది మధుమేహం యొక్క సమస్యలైన హృదయ సంబంధ వ్యాధుల శ్రేణిని కలిగించడం సులభం.మధుమేహం ఉన్న రోగులకు, వారి రక్తంలో చక్కెరను స్థిరీకరించడంతో పాటు, వారు వారి రక్తపోటును కూడా స్థిరీకరించాలి, తద్వారా సమస్యలను బాగా నివారించవచ్చు.మధుమేహం ఉన్న రోగులు వారి రక్తపోటును దాదాపు 130/80 మిల్లీమీటర్ల పాదరసం వద్ద నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించాలి.వారి రక్తపోటు చాలా ఎక్కువగా ఉంటే, వారి రక్తపోటును నియంత్రించడానికి యాంటీహైపెర్టెన్సివ్ మందులు తీసుకోవాలి.
2. ధూమపానం మరియు మద్యపానం మానేయండి
సిగరెట్‌లలోని తారు మరియు నికోటిన్ వంటి హానికరమైన పదార్థాలు ఊపిరితిత్తులను దెబ్బతీయడం మరియు ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులను ప్రేరేపించడమే కాకుండా, ఇన్సులిన్ చర్యకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి, ఇది రక్తంలో చక్కెరను తగినంతగా వినియోగించకపోవడానికి మరియు రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది.మానవ శరీరం వినియోగించిన తర్వాత, ఆల్కహాల్‌లోని ఇథనాల్ కొవ్వుగా మారుతుంది, ఇది ఊబకాయాన్ని పెంచుతుంది మరియు ఆల్కహాల్ విచ్ఛిన్నమైనప్పుడు రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదలకు కారణమవుతుంది.ధూమపానం లేదా మద్యపానం ఉన్నా, రక్తంలో చక్కెర స్థిరత్వానికి ఇది అనుకూలంగా ఉండదు.కాబట్టి మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ధూమపానం మరియు మద్యపానం మానేయడం మంచిది.
3. వ్యాయామం పెంచండి
డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులకు, సాధారణ సమయాల్లో ఎక్కువ వ్యాయామం చేయడం వల్ల బరువు తగ్గడం, బరువును నియంత్రించడం, శరీరంలోని కొవ్వు పదార్ధాలను తగ్గించడం మాత్రమే కాకుండా, రక్తంలో చక్కెర వినియోగాన్ని పెంచడానికి మరియు శరీరంలోని బ్లడ్ షుగర్ కంటెంట్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులకు, రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించే లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి, భోజనం తర్వాత అరగంట వ్యాయామం చేయడం మరియు ప్రతిసారీ అరగంట వ్యాయామం చేయడం ఉత్తమం.ప్రేగులు మరియు కడుపుకు నష్టం జరగకుండా ఉండటానికి భోజనం తర్వాత చాలా వ్యాయామం చేయకూడదని గమనించాలి.మీరు టేబుల్ టెన్నిస్ ఆడటం లేదా నడవడం వంటి కొన్ని సాధారణ కార్యకలాపాలను ఎంచుకోవచ్చు.
4. మధుమేహాన్ని పర్యవేక్షించడం
మధుమేహం ఉన్న రోగులకు, వేగంగారక్తంలో గ్లూకోజ్ మీటర్/ఖచ్చితమైన గ్లూకోజ్ మీటర్/చైనా గ్లూకోజ్ మీటర్ఇంట్లో ఎప్పుడైనా మరియు ఎక్కడైనా రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ని పర్యవేక్షించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది మరియు భోజనానికి ముందు మరియు తర్వాత ఎప్పుడైనా రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ని కొలవవచ్చు.అదే సమయంలో, ఇది మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ పెరుగుదల ధోరణిని గుర్తించడంలో మరియు రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ని నియంత్రించడంలో మీకు సహాయపడటానికి మెమరీ పనితీరును కూడా కలిగి ఉంటుంది.సరైన గ్లూకోజ్ మీటర్‌ను ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం.తర్వాత, SEJOY మీ ఆసక్తిని రేకెత్తించాలనే ఆశతో మీరు ఎంచుకోవడానికి అనేక అధిక-నాణ్యత గ్లూకోజ్ మీటర్‌లను కలిగి ఉంది.